quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Dicas para Bailarinos melhorar o seu equilíbrio: Exercícios que aumentam o equilíbrio

Oiieee , para quem quer ter um otimo equilíbrio esse post é especial para vocês .
O equilíbrio é a capacidade de manter o centro de gravidade do corpo, enquanto minimizando a oscilação postural. É um estado de equilíbrio corporal caracterizado pela imobilidade completa, vazio de forças opostas em todos os lados. O equilíbrio é conseguido através da coordenação de três sistemas corporais: o sistema vestibular, sistema motor e do sistema visual. O sistema vestibular está localizado no ouvido interno, o sistema motor é feito de músculos, tendões e articulações, e do sistema visual envia sinais a partir dos olhos para o cérebro sobre a posição atual do corpo.
Ficar equilibrada não é uma questão de ficar rigidamente fixa em um ponto. O equilíbrio é encontrado por continuamente deslocando o corpo para fazer ajustes sutis. Dançar exige mudanças rápidas no posicionamento do corpo, especialmente nos pés, tornozelos, joelhos e quadris. Porque os olhos não se fixam em um único ponto, um bom equilíbrio é necessário para fazer movimentos suaves e completos.
Se você acha que seu saldo poderia ter uma pequena melhora, os exercícios a seguir devem ajudar. Estar ao lado de uma cadeira ou na parede, para ajudar você pegar o seu equilíbrio.
- Descalço, subir lentamente para as bolas dos pés, pressionando os dedos para baixo no chão. Concentrar-se no centro do peso do corpo entre o calcanhar e o dedo grande do pé. Tente puxar para cima e para fora das articulações, mas mantenha os joelhos relaxados. Abaixe o calcanhar lentamente e repita.

- Ficar em um pé sobre uma superfície dura, sem travar os joelhos. Dividir o peso do corpo igualmente entre o calcanhar e a bola do pé. Fique nessa posição por um minuto, em seguida, mude para o outro pé.

- Treino de equilíbrio para piroueta: Fique sobre um pé com o peso do corpo dividida entre o calcanhar e a bola do pé. Pegue o calcanhar e, lentamente, vire à esquerda (cerca de um giro de 90 graus) sobre a bola do pé, então pare e abaixe o calcanhar. Repita algumas vezes, em seguida, mude o pé. Uma vez que você estiver confortável com curvas pequenas, tente voltas inteiras.

Se você perder o seu equilíbrio durante os exercícios, tente recuperá-lo rapidamente com o ajuste mínimo possível. Estenda a mão e toque levemente a cadeira ou parede com a ponta do dedo. Quando você se sentir firme, deixe ir e tente novamente.

Iai gostaram ? Boom agora é só botar na pratica neeh ? Um beeijoo

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Por que eu Amo Dançar

Oieeeeee , meu amores hoje tem mais 1 candidata do Por que eu amo dançar .. uhuuu , ella é a nossa segunda a participar , querem ser a "terceira" ? corre adiciona o MSN : balletearte@hotmail.com . Bom a Karina é uma menina muito doce , amei conversar com ella, e da pra perceber que ella realmente ama dançar e além do mais ella acredita em Deus e tem fé nelle .
Ta curiosa (o) ? Continue lendo e confira .

Por que eu Amo Dançar


Ballet é Arte diz: Oii . Como se chama ?

Karina Kremer diz: Oiee , meu nome é Karina Kremer (:

Ballet é Arte diz: Tem quantos anos ?

Karina Kremer diz: 13 anos (:

Ballet é Arte diz: dança a quanto tempo ?

Karina Kremer diz: Eu danço a 2 anos e meio profissionalmente , mas na igreja desde dos 5 aninhos (: '

Ballet é Arte diz: Karina , poor que você ama dançaar ?

Karina Kremer diz: Bom eu mais que amo dançar eu adoro , e eu vou responder essa pergunta falando para quem eu danço , eu danço para Deus ele é meu alvo e é para ele a minha dança ( ballet , no caso ) , fooi um ministério que ele me deu , e nesse ministério muitas vezes há passos que eu não consigo fazer , eu caio mas Deus me ajuda a levantar e eu persisto atée conseguir . EBENEZER . até aqui o Senhor me ajudou e ele continuará a me ajudar tenho fé.
Uma coisa que nós bailarinas precisamos ter é foco , força e fé , porque ser bailarina não é facíl não , mas vale muito a pena e no final voocê pode ver o lindo resultado

Ballet é Arte diz: Nossa , muito liindo seu entendimento sobre o ballet . Continue assim , e não desista dos seus sonhos !

Karina Kremer diz: Obrigadoo , e digo o mesmo pra voocê floor , que Deus te abençoe grandemente (: '

Ballet é Arte diz: A você também liinda . Gostei muito de falar com você . Um Beijoo !!

Karina Kremer diz: Beijos floor e atée + , #DançareiParaTiJesus hoje , amanhã e sempre (: '





sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Quer saber o estilo de dança que mais combina com você? Faça o teste!

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeee amores de minha viida ! Vocês gostariam de começar a praticar algum estilo de dança? Quer mexer o esqueleto apenas ou até se tornar uma bailarina? Então vamos lá! Cada tipo de dança é composta por técnicas que precisam ser praticadas e dominadas. Seus objetivos como bailarina vão te ajudar a decidir qual o estilo de dança é ideal para você.
Se você estiver considerando aprender a dançar, você tem vários estilos de dança para você escolher. Talvez você já saiba que dançar é um grande exercício e também muita diversão. Ou talvez você já ouviu falar que a dança é uma atividade social maravilhosa, assim como um desafio para o corpo. Quaisquer que sejam suas razões para querer aprender a dançar, primeiro você deve escolher um estilo de dança. Como saber qual o estilo de dança é ideal para você?  
Se você já viu um tipo de dança que gostou muito, provavelmente você está inclinado a escolher esse. Muitas pessoas se inspiram em aprender a dançar depois de ver outras pessoas dançando, na televisão, em filmes, no palco, ou mesmo na pista de dança de uma baile. Mas antes de se inscrever em uma aula de dança, dê uma olhada em alguns estilos para ter certeza o que é ainda mais atraente para você.


Dúvida?
Se você não sabe que tipo de dança que você gostaria de aprender, a melhor coisa a fazer é experimentar. Ás vezes assistindo uma dança você acha que seria maravilhoso aprender, mas na pratica pode ser o contrário. Você pode achar que flaps e shuflfles são sua paixão, mas na pratica pode simplesmente não funcionar para você. Você nunca vai saber realmente até que você tente, de modo a tentar e tentar novamente. Você pode se surpreender!

sapatilha-de-ponta-pink1

Qual o seu estilo de dança?
Responda esse teste de personalidade do divertimento da dança e descubra qual o estilo de dança que melhor se adapta à sua personalidade. Você tem mais o estilo do TAP, do Ballet ou do Hip-Hop? Este quiz de dança consiste de 10 perguntas simples, vamos lá?

Pergunta: Que tipo de música você gosta de ouvir?
a) Rap
b) Pop / Top 40
c) Clássico

Pergunta: Qual é o seu filme de dança favorito?
a) Ela Dança, Eu Danço
b) Dança, Fama e Paixão
c) A Última Dança

Pergunta: Como você costuma usar seu cabelo?
a) Curto e descolado
b) Para cima e longe do seu rosto
c) Arrumado e elegante

Pergunta: Que tipo de calçado você prefere usar?
a) Tênis
b) Sapato
c) Sapatilhas

Pergunta: Quais são alguns de seus movimentos de dança favorito?
a) Moonwalk e Locking
b) Flaps e wings
c) Piruetas

Pergunta: O adjetivo que melhor descreve você?
a) Descolada
b) Antenada 
c) Sofisticada

Pergunta: Quem é o seu bailarino preferido?
a) Britney Spears
b) Gene Kelly
c) Anna Pavlova

Pergunta: Qual show você pagaria para ver no palco?
a) Eminem
b) Lord of the Dance
c) Giselle

Pergunta: Qual a roupa mais confortável que você está vestindo?
a) Calça larga com bolso lateral
b) Jeans e camiseta
c) Calças e jaquetas

Pergunta: Que tipo de livros você gosta de ler?
a) Qualquer coisa de ficção
b) Suspense
c) Romance

RESULTADO

Se você teve mais respostas A, sua personalidade é o Hip-Hop!
Sua personalidade é tão única como a sua dança. Expressiva, mas você nunca perde a calma. Você não dança para mostrar, mas para se destacar. Você ansiosamente aceita desafios, seja na pista de dança ou fora dela. Vamos para a pista!

Se você teve mais respostas B, sua personalidade é o Tap Dance!
Energia é o seu nome do meio. Está sempre em movimento, e seus pés parecem nunca parar de se mover. Você pode sapatear ao som de qualquer canção. Sua dança é intensa, e você nunca para de sorrir. Continue a sapatear na vida! No bom sentido!

Se você teve mais respostas C, sua personalidade é o Ballet!
Refinados e sofisticados. Sua autoconfiança é evidente na forma como você se comporta, cabeça para o alto e ombros para trás. Piruetas perfeitas nos corredores de um shopping e tendus na fila do supermercado. Fique clássico!

O meeu deu mais C ( minha personalidade é o ballet ) Tente vs ai , e coloque no comentario oque o seu deu >.<

domingo, 18 de novembro de 2012

Um lindo Texto

Oieeeeeeee amorecooos *-----* :P ,liga ñn sou assim mesmo rss' kkkkkkkkkk' , vii esse texto em algum lugar ai não lembro da onde , mais só sei que amei e queria compartilhar com vocês >.< na verdade eu acho que é um poema , sei não ... O importante é o conteuudo :D



Ela dançava na rua… Quando ainda estava chovendo. Colocava sua sapatilha meia ponta, e saia dançando pelo vento. Não se via mais carros, e nem bicicletas. Era só ela e o vento, junto com a chuva, que molhava o vestido dela. Vestido de bailarina, tão delicada. Ela era supostamente amada, pelo palco, e pelos espelhos. Ela era amante, das  mulheres… Dança bailarina, dança teu encanto e me encanta na ponta dos pés.

Gostoou ? - Se eu achar mais algum eu mostro para vocêss .. Beijoooooooooooooooooos :P

sábado, 17 de novembro de 2012

Perguntas & Respostas

 
Sobre o que você tem pensado ultimamente?
Miinha apresentação :P
 
Já caiu em alguma presentação ?  Vívian .
Nãao , graças a deus >.< ... Maais isso é normal , muitass bailarinas famosas já passou ate vegonha nos palcos *----*
 
vc faz balé? a quanto tempo? '-'  Kãliie
Faaço há 5 anos .  /Kãliie curtiu isso
 
O que é pas de deux?  Kãliie
Pas de deux é uma coreografia executado por um bailarino e uma bailarina... Sempre é de ballet clássico, pois de outras tipos de dança passa a ser chamado de duo ou dueto. É composto de "pegadas" normalmente (que o bailarino pega e ergue a bailarina), piruetas e etc. O bailarino "ajuda" a bailarina. /Kãliie curtiu isso
 
ballet ou balé,qual o correto?  Kãliie
Balé é a versão aportuguesada de ballet (palavra francesa)
Então nas normas da língua portuguesa o correto é balé, e é assim que você deve escrever se for uma redação ou algo assim que condena erros ortográficos. Mas como muita gente acha chique a palavra no seu idioma original, é muito comum ver bastante gente escrever ballet. /
Kãliie curtiu isso
 
O que é ballet de repertório?  Kãliie
O Ballet de Repertório é um tipo de ballet que envolvido com uma história, como se fosse uma peça teatral. Só que diferentemente das peças, o ballet de repertório não tem falas, a encenação é toda feita através de gestos, danças e música. /Kãliie curtiu isso
 
Se pudesse conhecer um artista famoso, quem escolheria?  Roosineth Holanda
Seem dúvidas ... Ana botafogo *-* /Roosineth Holanda curtiu isso
 
O que acha de músicas de amor ?  Isabela Vitória
Euu escuto com frequencia , acho que essas músicas otimas para ouvir !!!  /Isabela Vitória curtiu isso
 
Dança Forro ?  Isabela Vitória
Daanço (:  /Isabela Vitória curtiu isso
 
Gosta de rock ?  Isabela Vitória
Goooosto sz
 
Pra pensar na vida ... Musica de ?  Isabela Vitória
Conteudoss , historias ....
 
Escolheu ser bailarina por que ?  Isabela Vitória
Poorq é oque eu quero ser de verdade , é o meu sonho , subir na ponta toda essa postura ... É tudo que eu quero pra mim *-*
 
Sua paixão é o ballet ?  Isabela Vitória
Ée siim .... Ammo desde pequeninia *-*
 
Dança o que ? dez de quando ?  Isabela Vitória
Ballet classico comecei com 8 anos , dança moderna e conteporânea vai fazer 1 ano , jazz eu acho que 3 anos . /Isabela Vitória curtiu isso
 
Como surgiu o ballet??  Vanessa Gomes
O ballet teve o seu berço na Itália, no Renascimento, MAS se desenvolveu na França. NESSA época as mulheres não podiam dançar, quando ele foi pra Rússia, obviamente já podiam. As mulheres entraram na dança quando surgiu a primeira companhia criada por Luis XIV, como Marie Sallé e Marie Camargo. /Vanessa Gomes curtiu isso
 
A partir de que idade você considera alguém velho?  Pequenina Daii
Niguem é velho d+ para fazer oque gosta *--*
 
Qual é seu programa de TV favorito?  Pequenina Daii
Amoo dance academy , amooo Pretty Little Liars s2s2
Quantos anos você tem? Qual seu nome? Mora onde?  Pequenina Daii
12 anos / Daylla Cruz / B. do rio
 
O que você normalmente come no café da manhã?  Pequenina Daii
frutas, cereais , alimentos integrais , pão ...
 
Chocolate ao leite ou amargo?  Pequenina Daii
Preefiro ao leite ... Maais tenho que evitar um pouco pq ja tirei as medidas das roupas para a apresentação *-*
 
Quem é a pessoa mais louca que você conhece?Pequenina Daii
Hm ... Vitoria Bastos e Thalita Rosas kkkkkkkkkkk'
 
Um dia eu ainda vou__________?  Pequenina Daii
mim tornar uma bailarina profissional ^.^
 
Oque a dança traz de tão bom ao ser humano??  Vanessa Gomes
Vaarias coisas , confira no meu blog : Aqui , Segue elle tbm poor favor ? Do lado tem participar deste site . E Comente o poste , Obriigada , e espero ter ajudado ♥ /Vanessa Gomes curtiu isso
 
Por que vc gosta da dança?  Vanessa Gomes
Poorque é nela que eu posso expressar os meus sentimentos , e eu amooo dançaar s2s2
 
Uma musica boa para dançar?  Roosineth Holanda
Classica , rapida ...... gosto de fazer passos dificeis uhu .... /Roosineth Holanda curtiu isso
 
Dança Ballet a quanto tempo?  Sarah Andrade
5 anoos *-*  /Sarah Andrade curtiu isso
 
Além de balé, qual o outro tipo de dança que você curte?Roosineth Holanda
Jazz , conteporâneo , moderna .... varias outras. /Roosineth Holanda curtiu isso
 
o que são as danças sociais?  Luana Duarte
Danças dançadas por casais ...
 
Por que vc escolheu o Ballet, tendo tantas outras danças?Vanessa Gomes
Poorq é elle com que eu mim endentifiquei , aquela leveza aqueles cuidados ... E eu amo o ballet , é meu sonho ser bailarina , e eu tenho tudo pra ser >.< /Vanessa Gomes curtiu isso
 
Por que você escolheu o balé? ^^.  Roosineth Holanda
Poor que elle mim define ! Seer bailarina é o meu sonho e eu vou correr atrás delle para poder realiza-lo , nãao importa oque mim falam , se eu fosse parar para cada critica que fazem eu nunca vou realizar meu sonho ! Eu vejo aqueles bailarinas famosas dançarem é oque mais mim inspira , poorq eu sei que tbm não foi facil para ellas *-*  /Roosineth Holanda curtiu isso
 
O Ballet é uma ___________(complete)  Vanessa Gomes
arte para todos os bailarinos que conquistam a dança , que se sente feliz poor estar fazendo o que mais gosta ! /Vanessa Gomes curtiu isso
 
Desde de quando vc passou a gostar da dança??  Vanessa Gomes
Euu sempre gosteei' , desde pequenininha eu ficava dançando aki em casa ... até que um dia minha mãe mim botou em uma escola de dança ♥