Dicas para um Grand Jetê

Oláa pessoal , hoje é nosso 1 contado de 2013 , e eu estou muuito feliz com isso ,  boom no momento estou aki para dar dicas de um grand jetê , ou até mesmo um salto que queira fazer . Alguns bailarinos tem habilidade natural para o salto enquanto alguns tem que trabalhar um pouco mais para isso. No meu caso eu já tenho habilidade necessária pra isso .
Saltos são uma das maiores emoções na dança. É um momento em que os bailarinos parecem desafiar a gravidade flutuando no ar. Vocês não acham ? Euu simplismente soou looooooooouca por saltos ♥ é o passo que eu maas amo no ballet ♥

O conceito de “Grand Jeté” é :  Grand salto que é um longo salto horizontal e esse grande salto você vê na maioria dosgrand finales.   

A maioria dos saltos na dança exige uma tremenda força e coordenação para executar corretamente, contudo a prática leva à perfeição. Algumas dicas:

1-) Um correto pliê ou seja um pliê profundo é importante para alcançar a altura que você precisa para executar corretamente um salto. Quanto mais profundo for o pliê maior força terá em suas pernas para empurrar e saltar.
Não importa quantos passos você dá para o salto certifique-se de realmente dobrar os joelhos para conseguir toda energia que precisa para saltar.

2-) Olhe para cima para o seu objetivo. Certifique-se de olhar para cima como se fosse entrar em seu salto. Seu corpo vai seguir o seu olhar, fixe em um ponto alto, no seu objetivo de chegar, azendo isso seu corpo irá se esforçar para cumprir o objetivo estabelecido pelo seu cérebro.

3-) Use sua imaginação como objetivo, imagine como quer estar durante seu salto, foce em suas mãos e pernas. Importante ressaltar que não se pode iniciar o salto com os braços já na posição do posé, e sim preparados para isso quando estiver no ponto correto e altura alcançadas no salto. Se antecipar o posé dos braços o seu salto será curto, então sinto o momento certo de posicioná-los no posé durante o salto.

4-) Controlar a chegada no salto. Mia um vez o pliê profundo será útil, sua meta deve ser chegar até o chão tão suave quanto for possível. Nunca saia de um salto com os joelhos retos isso pode te causar uma lesão. Você deve começar a pensar no fim do salto , logo que seus pés deixem o chão. Mentalmente preparar as pernas para absorver o peso vai fazer toda diferença, não olhe para baixo durante o salto, pois a sensação e o impacto do peso podem ser maiores.

Boom fazendo um leve resumo : Corra e levante a perna de tras e erga a de frente,como se fosse pular uma poça e vc já fez! Mas,lembre-se: Ñ se aprende nada de um dia pro outro,entâo treine muito e seja paciente.E o mais importante:Seja confiante!

 

Boom pessoal é isso , um grande Beiijo e esperoque tenha ajudado ,e comentem oque vs acharam >.<    Xaau !!