É a parte que toda bailarina nao gosta de fazer . Maais precisamos fazeer , sabe por que ? O aquecimento consiste em um conjunto de exercícios, ou de movimentos, que se realiza antes de executar uma atividade ou treinamento para estabelecer um estado desejável de preparação das capacidades física, psíquicas e técnicas do praticante.
O segredo das famosas para obter um abdome sequinho .
Isis Valverde herdou, além do corpo escultural, a facilidade de não acumular gordurinhas pelo corpo. "De vez em quando até como brigadeiro à meia noite", confessa. No dia a dia, a atriz, que pesa 53 quilos e mede 1,63 m, segue a orientação de sua nutricionista: controla os carboidratos, especialmente pão e massa com farinha refinada. Para compensar, a morena criou o hábito de tirar proveito das raízes (batata-doce, cará, inhame), ervas, sementes e óleos saudáveis. "É tudo 100% natural e traz ótimos resultados", garante.
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